அடிக்கடி கோபப்படும் குணத்தை மூலிகைகள் கொண்டு மாற்ற முடியுமா ?
Jul 2, 2024
By: Nivethaகோபம்
மனிதர்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒரு விதம். அவர்களின் அடிப்படை குணத்தை என்ன செய்தாலும் மாற்ற முடியாது. ஆனால் அடிக்கடி கோபப்படும் குணத்தினை சில உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு குறைக்க முடியும்.
Image Source: pexels
சைவ உணவுகள்
அடிக்கடி கோபப்படுவோர் சைவ உணவுகளை சாப்பிடலாம் என்று கூறுகிறார்கள். இது வன்மை குணங்களை வளர்க்காதாம்.
Image Source: pexels
அசைவ உணவுகள்
அசைவ உணவுகளை சாப்பிடுபவர்களுக்கு கோபம் மற்றும் சண்டையிடும் குணம் ஏற்படுவதாக சில ஆய்வறிக்கைகள் கூறுகிறது. அதனால் அசைவ உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.
Image Source: pexels
மூலிகைகள்
அதிக கோபப்படுவோரது குணத்தை சரிசெய்ய உதவும் சில மூலிகைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
Image Source: istock
மூலிகை இலைகள்
அருகம்புல், தூதுவளை, துளசி, வேப்பிலை, வல்லாரை, சீந்தில்கொடி, வில்வம் உள்ளிட்ட இலைகளுக்கு மனஇயல் இயல்புகளை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் அதிகம்.
Image Source: pexels
கால அவகாசம்
குறிப்பிட்ட அந்த ஆற்றல் மிகுந்த மூலிகை இலைகளை தொடர்ந்து 6 மாதத்தில் இருந்து 1 வருடம் வரை சாப்பிடுவதன் மூலம் கோபம் மற்றும் பிறவி குணம் ஓரளவு மேம்படுவதை உணர முடியும்.
Image Source: pixabay
சுவாச பயிற்சி
அதிகம் கோபம் வந்தால் அதனை குறைக்க மற்றொரு சிறந்த வழி சுவாச பயிற்சி. கோபம் வரும் பொழுது இந்த சுவாச பயிற்சியினை மேற்கொண்டால் கோபம் கட்டுப்படும்.
Image Source: pexels
எழுதுங்கள்
சிலரிடம் ஏற்படும் கோபத்தை வெளிக்காட்ட முடியாது. அடக்கி வைத்தால் அதுவும் நல்லதல்ல, அதனால் அவர்களிடம் சொல்ல நினைப்பதை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். இதுவும் உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
Image Source: pexels
மருத்துவரை அணுகுதல்
என்ன செய்தாலும் கட்டுக்குள் வராத கோபம் வருகிறது என்றால் அது எதிர்காலத்தில் உளவியல் ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
Image Source: pixabay
Thanks For Reading!