Jun 3, 2024
இந்த வயசிலும் த்ரிஷா அழகாக இருக்க இதுதான் காரணமா?
Anojத்ரிஷா பியூட்டி டிப்ஸ்
த்ரிஷா தினசரி ஆரோக்கியமான பழக்க வழக்கங்களை பின்பற்றி வருகிறார். சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது, தினசரி உடற்பயிற்சி என ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்க வழக்கங்களை பின்பற்றுபவர்.
Image Source: pexels-com
ஆரோக்கியமான காலை வழக்கம்
நடிகை த்ரிஷா காலையில் எழுந்ததும் க்ரீன் டீ அல்லது லெமன் கலந்த தண்ணீர் மற்றும் புதிதாக துருவிய இஞ்சியை சேர்த்து குடிப்பதை வழக்கமாக கொண்டு உள்ளார். இப்படித்தான் அவருடைய நாளை தொடங்குகிறார்.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
சருமத்திற்கு ஏற்ற உணவுகள்
வைட்டமின் சி நிறைந்த எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்கிறார். இந்த பழங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
மிகவும் எளிமையான மேக்கப்
த்ரிஷாவிற்கு எப்போதுமே எளிமையான மேக்கப் தான் பிடிக்குமாம். கண்ணுக்கு ஐ லைனர் மற்றும் உதட்டிற்கு லிப் பாம் போன்ற எளிமையான மேக்கப் நடைமுறையை பின்பற்றுகிறார்.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
த்ரிஷாவின் சரும பராமரிப்பு
த்ரிஷா சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்துக் கொள்ள தினசரி உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுகிறார்.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
தினசரி நடைமுறை
வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம், யோகா, சுய கவனிப்பு போன்ற விஷயங்களை அவர் பின்பற்றி வருகிறார்.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
ஹைட்ரேட்டிங் செய்தல்
உணவு, உடற்பயிற்சியைத் தவிர சருமத்தை ஹைட்ரேட்டிங் செய்வது மிகவும் அவசியம். இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
முறையான தூக்கம் அவசியம்
போதுமான ஓய்வும், நிம்மதியான தூக்கமும் உடலுக்கு அவசியம் என்கிறார். தினமும் குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
சர்க்கரை இல்லாத டயட்
சர்க்கரை உங்கள் சருமத்தை சீக்கிரம் வயதாக வைத்து விடும். எனவே த்ரிஷா அதிகமாக சர்க்கரையை சேர்த்துக் கொள்வதில்லை. த்ரிஷா எப்பொழுதும் சர்க்கரை இல்லாத உணவுகளையே எடுத்துக் கொள்கிறார்.
Image Source: instagram-com/trishakrishnan
Thanks For Reading!