Aug 1, 2024
இளம் வயதினரை குறிவைக்கும் ‘Myopia பிரச்சனை’ - தடுப்பது எப்படி?
mukesh MMyopia என்றால் என்ன?
Myopia எனப்படுவது கிட்டப்பார்வை பிரச்சனையை குறிக்கும் மருத்துவ மொழி. அதாவது, தொலைவில் உள்ள பொருட்களை காண்பதில் சிரமம் கொள்ளும் ஒரு வகை கண் பார்வை பிரச்சனையை நாம் Myopia என அழைக்கிறோம்!
Image Source: istock
காரணங்கள் என்ன?
கிட்டப்பார்வை பிரச்சனையின் மிக முக்கிய காரணமாக இருப்பது கண்கோளம் நீட்சி ஆகும். கண்களில் உண்டாகும் இந்த உட்புற மாற்றங்கள், உட் செல்லும் ஒளிக்கதிர்களை பாதித்து, கிட்டப்பார்வை பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது!
Image Source: istock
எப்படி ஏற்படுகிறது?
நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி இந்த கிட்டப்பார்வை பிரச்சனை ஆனது நம் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டுள்ளது. அதாவது செயற்கை ஒளியுடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டிருப்பது இந்த கிட்டப்பார்வை பிரச்சனைக்கு எளியில் வழிவகுக்கும்!
Image Source: istock
செயற்கை ஒளிகள் என்றால்?
இந்த செய்தியை படிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஸ்மார்ட் போன் (அ) மடிக்கணினி துவங்கி, தொலைக்காட்சி, LED விளக்குகள் என மின் சாதனங்கள் பலவும் செயற்கை ஒளிகளை உமிழ்ந்து இந்த கிட்டப்பார்வை பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கின்றன.
Image Source: istock
யாரை அதிகம் பாதிக்கிறது?
தகவல்கள் படி இந்த கிட்டப்பார்வை பிரச்சனை ஆனது 25 வயதுக்கு உட்பட்டவர்களை அதிகம் தாக்குகிறது. குறிப்பாக, ஸ்மாட்போன், தொலைக்காட்சி போன்றவற்றில் அதிகம் மூழ்கி இருக்கும் குழந்தை பருவத்தினரை இது அதிகம் பாதிக்கிறது.
Image Source: pexels-com
சிகிச்சை ஏதும் உண்டா?
இந்த கிட்டப்பார்வை பிரச்சனைக்கு முழுமையான தீர்வு காண வாய்ப்பு குறைவு. இருப்பினும் இந்த பிரச்சனையின் தீவிரத்தை முறையான மருத்துவ சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மூலம் தள்ளிப்போட முடியும்!
Image Source: istock
வருமுன் காப்பதே சிறந்தது!
இளம் வயதினர் அதிகம் எதிர்கொள்ளும் இந்த கிட்டப்பார்வை பிரச்சனையை தவிர்க்க (அ) தடுக்க, செயற்கை ஒளி பயன்பாட்டை குறைத்துக்கொள்வது அவசியம் என நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
Image Source: istock
இயற்கை ஒளியில் நேரத்தை அதிகம் செலவிடுங்கள்!
செயற்கை ஒளியை தவிர்த்து இயற்கை ஒளியில் (சூரிய ஒளி மற்றும் நிலவு ஒளியில்) நேரத்தை அதிகம் செலவிடுவது இந்த கிட்டப்பார்வையிம் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த இயலும்!
Image Source: istock
இடைவெளியை கடைப்பிடியுங்கள்!
மடிக்கணினி போன்ற செயற்கை ஒளியை உமிழும் மின் சாதனங்களுடன் நெருங்கி பணியாற்றவேண்டிய அவசியத்தில் இருக்கும் நபர்கள், இந்த சாதனங்களுடன் போதுமான இடைவெளி மற்றும் இடைவேளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!