Jul 11, 2024
உடல் பருமன் vs அதிக எடை - இரண்டும் ஒன்றா? இல்லை வேறு வேறா?
mukesh Mஉடல் பருமன் vs அதிக எடை!
உடல் பருமன் (Obesity), அதிக எடை (Overweight) என இரண்டும் இக்கால இளைஞர்களின் பிரதான பிரச்சனையாக இருக்கும் நிலையில், இவை இரண்டுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன? என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்!
Image Source: istock
உடல் பருமன் (Obesity)!
உடல் பருமன் எனப்படுவது உடலில் தேங்கும் தேவையற்ற / கூடுதல் கொழுப்பு காரணமாக உடல் பெருத்து காணப்படும் ஒரு நிலை ஆகும். இந்த அசாதாரண கொழுப்பு திரட்சி பல்வேறு ஆரோக்கிய சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது!
Image Source: istock
அதிக எடை (Overweight)
அதிக எடை (அ) எடை அதிகரிப்பு என்பது உங்கள் வயது மற்றும் உயரத்திற்கு பொருத்தமான வரம்பை (BMI அளவை) மீறும் ஒரு எடை ஆகும். இதில் கொழுப்பின் தாக்கம் அதிகம் இருப்பதில்லை!
Image Source: pexels-com
இரண்டின் ஒற்றுமை!
உடல் பருமன், அதிக எடை என இரண்டும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களின் அளவை அதிகரித்து, உடலில் அளவை மிகைப்படுத்தி காண்பிக்கிறது. பெரும்பாலும், ஒருமித்த காரணங்களை இவை இரண்டும் பகிர்ந்துக்கொள்கிறது!
Image Source: istock
பொதுவான காரணங்கள் என்ன?
தூக்கமின்மை, மருந்துகளின் பக்க விளைவு, உணவு வழக்கம், உடல் இயக்கம் மட்டுப்படுதல் போன்றவை இந்த உடல் பருமன் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகிய இரண்டின் பொதுவான (முக்கியமான) காரணங்களாக அமைகின்றன.
Image Source: istock
எது மிகவும் ஆபத்தானது?
நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி உடல் பருமன், எடை அதிகரிப்பு என இரண்டும் நிகரான ஆபத்து காரணிகளை கொண்டுள்ளது. இருப்பினும் எடை அதிகரிப்பை காட்டிலும் - உடல் பருமன் அதிக ஆபத்தை உண்டாக்கும் என நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
Image Source: istock
என்ன ஆபத்து உண்டாகும்!
உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதால் உண்டாகும் உடல் பருமன், இரத்த நாளங்களை அடைத்து மாரடைப்பு மற்றும் மாரடைப்புடன் தொடர்புடைய பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது!
Image Source: istock
வகை - 2 நீரிழிவு அபாயம்!
இதேப்போன்று இந்த உடல் பருமன் பிரச்சனை ஆனது இதய ஆரோக்கியத்துடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டிருக்கும் நீரிழிவு பிரச்சனைக்கும் வழிவகுக்க கூடும் என நிபுணர்கள் எச்சரிகின்றனர்!
Image Source: istock
தடுக்க வழி உண்டா?
உடல் பருமன், அதிகரிக்கும் உடல் எடை என இரண்டையும் கட்டுக்குள் வைக்க ஆரோக்கிய உணவு வழக்கம், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!