கடந்தகால துன்பங்களை மறந்து வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக வாழ சில யுக்திகள்
Jul 5, 2024
By: Nivethaதுன்பங்கள்
துன்பங்கள் இல்லாமல் எந்தவொரு மனிதனும் இருக்க முடியாது. வாழ்க்கையில் பல்வேறு ஏற்ற இறக்கங்களை அனைவருமே சந்திக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் கடந்த கால துன்பங்கள் நம்மை முன்னேற விடாமல் தடுக்கும்.
Image Source: pixabay
வழிமுறைகள்
கடந்த கால வாழ்க்கையை மறந்து நமது தற்கால வாழ்க்கையை சந்தோஷமாக வாழ சில வழிமுறைகளை நாம் இப்பதிவில் காண்போம் வாருங்கள்.
Image Source: pexels
வெளிப்படையாக பேசுங்கள்
வாழ்வில் ஏற்படும் துக்கம், அவமானம், கோபம், பயம் உள்ளிட்டவைகளை மறைக்க முயற்சிக்காமல் மனதில் உள்ளதை உங்கள் நம்பக நபர்களிடம் வெளிப்படையாக பேசுங்கள். இது உங்களை வாழ்வின் அடுத்த கட்டத்திற்கு முன்னேறி செல்ல உதவும்.
Image Source: pexels
எழுதுங்கள்
உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக யாரிடமும் பேச முடியாத பட்சத்தில் அனைத்தையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். இது உங்களுக்கு நிம்மதியை கொடுக்கும்.
Image Source: pexels
தவறு
ஒருவேளை கடந்த காலத்தில் நீங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்திருந்தால் அதற்கு வருந்தி உங்களுக்கு நீங்களே தண்டனை கொடுத்து கொள்ளாமல், செய்த தவறிலிருந்து சரியான பாடங்களை கற்றுக்கொண்டு முன்னேற முயற்சியுங்கள்.
Image Source: pexels
எதிர்மறையான எண்ணங்கள்
கடந்த கால துன்பங்கள் மற்றும் இழப்புகளை மட்டும் மனதில் வைத்து கொண்டு எதிர்மறை எண்ணங்களோடு செயல்படாதீர்கள். நேர்மறை எண்ணங்களுடன் செயல்படுங்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த உதவும்.
Image Source: pexels
நன்றி
கெட்ட விஷயங்களை மட்டும் நினைத்து வருந்தாமல், வாழ்க்கையில் நடந்த நல்ல விஷயங்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். சிறுசிறு விஷயங்களில் மறைந்திருக்கும் சந்தோஷத்தை அனுபவிக்க துவங்குங்கள். வாழ்க்கை அழகாக நிச்சயம் மாறும்.
Image Source: pixabay
மன அழுத்தம்
துன்பங்களை மனதில் நினைத்து கொண்டே இருக்காமல் ஓய்வு நேரங்களில் உங்களுக்கு பிடித்தமான வேலைகளை செய்தால் மன அழுத்தம் குறையும், மகிழ்ச்சி பெருகும்.
Image Source: istock
மருத்துவரை அணுகலாம்
எவ்வித முயற்சியும் கைக்கொடுக்காத பட்சத்தில் மனநல மருத்துவரை நீங்கள் அணுகலாம். அதில் எவ்வித தவறும் இல்லை.
Image Source: Samayam Tamil
Thanks For Reading!