கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் மங்குஸ்தான் பழம் சாப்பிடலாமா?
Apr 30, 2024
By: mukesh Mகர்ப்ப காலத்தில் மங்குஸ்தான்!
கர்ப்ப காலத்தின் போது பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவு வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது அவசியமாக இருக்கும் நிலையில், மங்குஸ்தான் பழம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதா? கெட்டதா? என்பது குறித்து இங்கு நாம் காணலாம்!
Image Source: istock
நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
மங்குஸ்தான் பழத்தில் கர்ப்பிணிகளின் நலன் காக்கும் ஊட்டச்சத்து பல காணப்படுகிறது. அந்த வகையில் இது கர்ப்ப காலத்தில் உண்பதற்கு ஏற்ற ஒரு பழமாகவே பார்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அளவாக உட்கொள்வது அவசியம்!
Image Source: istock
மங்குஸ்தான் சாப்பிடுவதன் நன்மை என்ன?
மங்குஸ்தான் பழத்தில் கர்ப்பிணிகளின் நலன் காக்கும் போலட் போதுமான அளவு காணப்படுகிறது. கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் பிரசவகால சிக்கலைகளை தடுக்க இந்த போலட் மிகவும் உதவியாக உள்ளது.
Image Source: istock
கருவின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு உதவும்!
மங்குஸ்தான் பழத்தில் காணப்படும் போதுமான அளவு மாங்கனீசு ஆனது, கருவின் குருத்தெலும்பு மற்றும் உடற்கூடு அமைப்பு உருவாக்குதலுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. அந்த வகையில் இத கருவின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
Image Source: pexels-com
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்!
வைட்டமின் சி நிறைந்து காணப்படும் இந்த மங்குஸ்தான் பழத்தின் நுகர்வு ஆனது, வலுவான நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை கட்டமைக்க உதவுகிறது. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் கிருமி தொற்று, நோய் தொற்று பிரச்சனைகளையும் தடுக்கிறது.
Image Source: istock
புற்றுநோய் எதிர்ப்பில் உதவும்!
உடல் செல்களின் சேதத்தை தடுப்பதோடு, புற்றுநோய்க்கு காரணமாக இருக்கும் செல்களின் பரவலை தடுக்கும் பண்பும் இந்த மங்குஸ்தான் பழத்தில் காணப்படுகிறது. அந்த வகையில் இது புற்றுநோய் உண்டாவதன் வாய்ப்பை குறைக்கிறது.
Image Source: istock
நீரிழிவு மேலாண்மை!
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும் ஒரு இயற்கை மருந்தாக மங்குஸ்தான் பார்க்கப்படுகிறது. அந்த வகையில் இந்த பழம் ஆனது, கர்ப்பகால நீரிழிவு பிரச்சனையை தடுக்க உதவி செய்கிறது!
Image Source: istock
மலச்சிக்கலை தடுக்கும்!
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அதிகம் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று மலச்சிக்கல். நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த மங்குஸ்தான் பழம் ஆனது, மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு அளிக்கிறது!
Image Source: istock
அளவாக சாப்பிடுங்கள்!
கர்ப்பிணிகளுக்கு இந்த மங்குஸ்தான் பழம் பல வகையில் நன்மை அளிக்கும் என்றபோதிலும் இதனை அளவாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. அளவுக்கு மிகுதியாக எடுத்துக்கொள்வது வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல், வாந்தி - குமட்டல் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும்!
Image Source: istock
Thanks For Reading!