குழந்தைகளுக்கு காபி கொடுப்பது நல்லதா? கெட்டதா?

Anoj, Samayam Tamil Aug 15, 2024

காபி

காபியில் காஃபைன் என்ற பொருள் உள்ளது. இதை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும் போது நாம் நிறைய பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடலாம். எனவே குழந்தைகள் காபியை எடுத்துக் கொள்வதால் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. Image Source: pexels-com

காபி குடிக்க சரியான வயது

ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு காபி கொடுக்க கூடாது. பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரும் குறிபிட்ட அளவு மட்டுமே காபியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதே மாதிரி உயர் தரமான காபி பீன்ஸ்களை எடுப்பது நல்லது. Image Source: pexels-com

காபியின் பக்க விளைவுகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதில் காபி கொடுப்பதால் அதிலுள்ள காஃபின் குழந்தைகளின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும். விழிப்புணர்வு அதிகரிப்பு மற்றும் ஆற்றல் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும். Image Source: pexels-com

வயிற்று உபாதைகள்

காபி வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும். கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் இடையூறை ஏற்படுத்தும். இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகப்படுத்தும். Image Source: pexels-com

பசியை குறைக்கிறது

உணவு எடுத்துக் கொள்வதற்கு 1/2 மணி நேரம் முதல் 4 மணி நேரம் வரை காபி உட்கொள்வது பசியைக் குறைக்கிறது. இதனால் குழந்தைகளுக்கு பசி ஏற்படாது. Image Source: istock

கவலை - பதட்டம் ஏற்படுதல்

அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் படி, அதிகளவு காஃபின் எடுத்துக் கொள்வது குழந்தையின் முதிர்ச்சியடையாத நரம்பியல் அமைப்புகளை தூண்டி கவனச் சிதறல், பதட்டம் மற்றும் கவலைகளை ஏற்படுத்துகிறது. Image Source: istock

பற்சொத்தை ஏற்படுதல்

காபியில் இனிப்பு அதிகமாக இருப்பதால் பற்சொத்தை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது பாக்டீரியா வளர்ச்சியை உருவாக்கி பற்சொத்தையை உண்டாக்குகிறது. இதனால் குழந்தைகள் சீக்கிரமே பற்சொத்தையை சந்திக்கின்றனர். Image Source: istock

எலும்பு இழப்பு ஏற்படலாம்

அதிகளவு காஃபின் எடுப்பது கால்சியம் உறிஞ்சும் தன்மையை குறைக்கிறது. இதனா‌ல் குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சி பாதிப்படைய வாய்ப்பு உள்ளது. Image Source: pexels-com

அடிக்ஷனை ஏற்படுத்தலாம்

காபியை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டு வரும் போது அதில் அடிக்ஷன் ஏற்படலாம். இதனா‌ல் குழந்தைகள் காபி அருந்தும் பழக்கத்தை கைவிடுவது கஷ்டமாக இருக்கலாம். Image Source: pexels-com

Next: அவமானப்படாமல் வாழ்வில் உயர்ந்தோர் எவரும் இல்லை

Thanks For Reading! Find out More