குழந்தைக்கு 1 வயதுக்கு பிறகும் 'தாய்ப்பால்' கொடுப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Aug 1, 2024
By: Anojதாய்ப்பால் கொடுப்பது
குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் 1 வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுத்திட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனால், சில தாய்மார்க்ள் 2 வயது வரையும் தாய்ப்பாலூட்ட செய்கிறார்கள். அதற்கு பின்னால் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி இங்கு பார்க்கலாம்
Image Source: pexels-com
அத்தியாவசிய சத்துக்கள்
குழந்தை வளர்ச்சிக்கு புரோட்டீன், கால்சியம், வைட்டமின் போன்ற சத்துக்கள் அவசியமாகும். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை குழந்தைகள் சாப்பிட மறுத்தாலும், தாய்ப்பாலூட்டுவது அத்தகைய சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்திட முடிகிறது
Image Source: istock
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
தாய்ப்பாலில் தொற்று நோயை எதிர்த்து போராடக்கூடிய ஆற்றல் உள்ளது. அதனை தொடர்ந்து அளிப்பது மூலம், குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி அடிக்கடி சளி, காய்ச்சல் ஏற்படுவதை தடுத்திட செய்யலாம்
Image Source: istock
நோய் பாதிப்புகளை தடுக்கும்
தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நீட்டிப்பது நோய் பாதிப்புகளை தடுக்க உதவுவதாக கூறப்படுகிறது. அந்த தாய்மார்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அபாயம் குறைவதாக ஆய்வறிக்கை கூறுகிறது.
Image Source: istock
குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவும்
குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மூலம் மூளை வளர்ச்சி அதிகரிக்க முடியும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதிலுள்ள சத்துக்கள், அறிவாற்றல் திறனை மேம்படுத்தி சிறு வயதிலே புத்திசாலித்தனமானவர்களாக மாற்றக்கூடும்
Image Source: pexels-com
குழந்தைக்கு தாய்க்கும் பிணைப்பு அதிகரிக்கும்
1 வயதுக்கு பிறகும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது, இருவருக்கும் இடையே இணக்கத்தை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். குழந்தைகள் ஏதேனும் விஷயத்தில் கவலையாக இருக்கையில், அவர்களை அரவணைத்து தாய்ப்பால் ஊட்டுவது பிற எண்ணங்களை மறந்து மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும்
Image Source: pexels-com
செரிமானத்திற்கு உதவும்
தாய்ப்பால் நுகர்வு குழந்தைகளின் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும். அவர்கள் சாப்பிடும் பிற உணவுகள் எளிதாக ஜீரணமாகக்கூடும். மேலும், தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துக்கள் இரைப்பை குடல் பிரச்சனை ஏற்படாமலும் தடுக்கக்கூடும்
Image Source: istock
மனதை அமைதிப்படுத்தும்
அலுவலக வேலை, வீட்டு வேலை, குடும்ப பிரச்சனை என பல விஷயங்களில் கவனத்தை செலுத்தும் தாய்மார்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கையில் மிகவும் ரிலாக்ஸாக உணர செய்வார்கள். தாய்ப்பாலூட்டும் போது வெளியாகும் சில ஹார்மோன்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த செய்கிறது
Image Source: pexels-com
தாய்ப்பால் அதிகரிக்கும் வழிகள்
தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க ஓட்மீல், வெந்தயம், பூண்டு, எள் விதைகள், பார்லி, பப்பாளி, கொண்டைக்கடலை போன்ற உணவுகளை தினசரி உணவு முறையில் அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்
Image Source: istock
Thanks For Reading!