Aug 3, 2024
கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கனுமா? நெய்யில் இப்படி மசாஜ் பண்ணுங்க!
Anojதிரவ தங்கம் 'நெய்'
நெய்யில் வைட்டமின் மற்றும் கொழுப்புகள் அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதால், இயற்கை மாய்ஸ்சுரைசராக செயல்பட்டு கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பது மட்டுமின்றி சரும நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடும். பளபளப்பான சருமத்திற்கு உதவும் நெய் மசாஜ் பற்றி இங்கு பார்க்கலாம்
Image Source: istock
நல்ல நெய் தேர்ந்தெடுக்கவும்
முதலில் நல்ல தரமான நெய்யை தேர்ந்தெடுக்க செய்யுங்கள். சுத்தமான ஆர்கானிக் நெய்யை பயன்படுத்தினால் நல்ல பலனை காண முடியும்
Image Source: istock
முகத்தை சுத்தப்படுத்தவும்
நெய்யை தடவும் முன்பு முகத்தை சுத்தப்படுத்துவது அவசியமாகும். இச்செயல் அழுக்கு மற்றும் மேக்கப் துகள்களை நீக்கிவிட உதவக்கூடும்
Image Source: istock
நெய்யை சூடுப்படுத்தவும்
கடாயை அடுப்பில் வைத்து தேவையான அளவு நெய்யை சேர்க்க வேண்டும். மிதமான நெருப்பில் வைத்து நெய்யை வெதுவெதுப்பான நிலைக்கு சூடுப்படுத்தவும்
Image Source: istock
முகத்தில் ஆரம்பியுங்கள்
வெதுவெதுப்பான நெய்யை முகத்தில் தடவி வட்ட இயக்கத்தில் மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்
Image Source: pexels-com
குறிப்பிட்ட இடத்தை டார்கெட் செய்யுங்கள்
கோடுகள், சுருக்கங்கள் இருக்கும் பகுதிகளை டார்கெட் செய்யுங்கள். கண்களை சுற்றியுள்ள பகுதி மற்றும் வாயை சுற்றி தடவி மசாஜ் செய்யுங்கள்
Image Source: istock
பிற பகுதிகளை மசாஜ் செய்யுங்கள்
கழுத்து, தோள்பட்டை, மார்பகம், வயிறு, முதுகு, கை மற்றும் கால்களில் வெதுவெதுப்பான நெய்யை தடவ செய்யுங்கள். குறிப்பாக, மூட்டுகளில் வட்ட வடிவில் மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்
Image Source: istock
30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்
நெய் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவ 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். இச்செயல் கொலாஜன் உற்பத்தியை தூண்ட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கக்கூடும்
Image Source: istock
சருமத்தை வாஷ் செய்வது
முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் வாஷ் செய்ய வேண்டும். நீரேற்றத்தை தக்க வைக்க விரும்பினால், இரவு முழுவதும் வைத்திருந்து காலையில் கழுவுங்கள்.
Image Source: istock
Thanks For Reading!