May 11, 2024
கோடை காலத்தில் ஏன் புளிச்சாறை குடிக்க வேண்டும்?
mukesh Mகோடையில் புளிச்சாறு!
கோடைகாலத்தில் வெப்பநிலை காரணமாக நமது உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்நிலையில் இந்த மாற்றங்களை சமாளிக்க புளிச்சாற்றை பருகலாமா? கோடையில் புளிச்சாறு அளிக்கும் நன்மை என்ன? தீமை என்ன? என்று இங்கு காணலாம்!
Image Source: istock
சூடு கட்டிகளை தடுக்கும்!
புளிச்சாறில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகமாக உள்ளது. புளி சாற்றை குடிப்பது வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் கீல்வாதம் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
Image Source: istock
உஷ்ணத்தை குறைக்கும்!
புளிச்சாறுக்கு இயற்கையாகவே குளிர்ச்சி ஊட்டும் தன்மை உள்ளது. இது நமது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்காமல் சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. எனவே கோடைகால வெப்பநிலையை சமாளிக்க புளிச்சாறு அவசியம்.
Image Source: istock
புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்!
புளிச்சாறில் பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிரம்பியுள்ளது. இது நமது உடலில் திரவத்தை சமநிலைப்படுத்தி நரம்பு மற்றும் தசை தளர்வுக்கு உதவி, நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக்கொள்கிறது.
Image Source: istock
நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும்!
புளிச்சாறில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் நிரம்பியுள்ளது. இது நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரித்து, கோடையில் உண்டாகும் கிருமி தொற்றுகளை தடுக்கிறது!
Image Source: istock
செரிமான நன்மைகள்!
புளிச்சாறில் இயற்கையாகவே செரிமானம் செய்யும் என்சைம்களும், நார்ச்சத்துக்களும் நிரம்பியுள்ளதால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது. வாயு தொல்லை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் இருக்க இது உதவுகிறது.
Image Source: istock
உடல் எடை மேலாண்மை!
புளிச்சாறில் குறைந்த அளவு கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது. மேலும் இதில் நார்ச்சத்து நிரம்பியுள்ளதால் இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
Image Source: pexels-com
சர்க்கரை அளவு மேலாண்மை!
ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை ஒழுங்குபடுத்தி இன்சுலின் உணர்த்திறனை மேம்படுத்த இந்த புளிச்சாறு உதவுகிறது. சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் புளிச்சாறை மருத்துவர் ஆலோசனையோடு உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
Image Source: istock
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
கோடைகாலத்தில் நமது உடல் சீரான வெப்பநிலையை பராமரிக்க இது போன்ற பானங்களை அருந்துவதுசிறந்தது. இருப்பினும், உங்கள் உடலுக்கு குறிப்பிட்ட இந்த பானங்கள் ஏற்றதா? இல்லையா? என மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து பின் பருகுவது நல்லது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!