கோபம் - மனிதர் வாழ்வில் இந்த கோபம் உண்டாக்கும் தாக்கம் என்ன?
May 3, 2024
By: mukesh Mகோபம் எனும் ஆபத்து!
மனிதர்களுக்கு இடையே காணப்படும் ஒரு கடுமையான உணர்வாக கோபம் பார்க்கப்படும் நிலையில், இந்த கோபத்தால் உண்டாகும் பாதிப்புகள் என்ன? ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் என்ன? என்று இங்கு நாம் காணலாம்!
Image Source: pexels-com
கோபத்தால் உண்டாகும் பிரச்சனைகள்!
கொலம்பியா பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் நடத்திய சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், 8 நிமிட கோபம் ஆனது பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
Image Source: istock
கோபம் எப்படி காரணமாகும்?
கோபம் எனும் உணர்வு மனிதர்களின் உடலில் உண்டாக்கும் ஹார்மோன் மாற்றம் ஆனது இரத்த நாள முடிச்சுகளுக்கு வழிவகுப்பதோடு, இரத்த ஓட்டத்தை பாத்தித்து இதய செயலிழப்பு, பக்க வாத பிரச்சனைகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது!
Image Source: istock
மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கும்!
அளவுக்கு மிகுதியான கோபம் ஆனது இரத்த குழாய்களின் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் பாதித்து, மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.
Image Source: istock
இரத்த அழுத்த பிரச்சனை!
ஆய்வுகளின் படி இரத்த அழுத்த பிரச்சனைக்கும் கோவத்திற்கு நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. அதாவது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால் கோபம் அதிகரிக்கும் - இதேப்போன்று கோபம் அதிகரித்தால் இரத்த கொதிப்பும் அதிகரிக்கும்!
Image Source: istock
தலைவலி, தூக்கமின்மை!
அளவுக்கு மிகுதியான கோபம் ஆனது மன அழுத்தம் - மன இறுக்கத்துக்கு காணமாக ஹார்மோன் சுரப்பை தூண்டுகிறது. அதன் விளைவாக மன அழுத்தம் உண்டாவதோடு தலைவலி, தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளும் உண்டாகிறது.
Image Source: istock
செரிமான சிக்கல்கள்!
அளவுக்கு மிகுதியான கோபம் ஆனது மறைமுகமாக உங்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் மன சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இவை இரண்டும், செரிமான சிக்கலை உண்டாக்கும் முக்கிய காரணிகள் ஆகும்.
Image Source: istock
சரும பிரச்சனைகள்!
ஆய்வுகள் படி இந்த நீடித்த கோபம் ஆனது eczema உள்ளிட்ட சரும ஆரோக்கிய பாதிப்பு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், சரும சுருக்கங்கள், மென் கோடுகள் போன்ற வயது மூப்பு அறிகுறிகளையும் விரைவில் தென்பட செய்கிறது!
Image Source: istock
கட்டுப்படுத்த வழி உண்டா?
கோபத்தால் உண்டாகும் இந்த பாதிப்பு - பிரச்சனைகளை தடுக்க யோகா, தியானம் போன்ற மனதை ஒருநிலைப் படுத்தும் விஷயங்களில் உங்களை உட்படுத்திக்கொள்வது நல்லது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!