Jul 2, 2024
‘சிறுநீரக கல்’ அறுவை சிகிச்சைக்கு பின் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய Diet!
mukesh M‘சிறுநீரக கல்’ - அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்!
யூரிக் அமில தேக்கத்தால் சிறுநீரகத்தில் தேங்கும் கற்களை அகற்ற மேற்கொள்ளப்படும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய உணவு வழக்கம் என்ன? என்பது குறித்து இங்கு நாம் காணலாம்!
Image Source: istock
2 - 3 லிட்டர் தண்ணீர்!
அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் உங்கள் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்வது அவசியம். உடலின் நீரேற்றத்தை உறுதி செய்ய நாள் ஒன்றுக்கு 2 - 3 லிட்டர் அளவு தண்ணீர் உள்ளிட்ட நீர் ஆகரம் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்!
Image Source: pexels-com
பால் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம்!
சிறுநீரக கற்களை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் பால் பொருட்களை போதுமான அளவு எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், இதனை தயிர், பால், மோர் போன்ற நீர்த்த வடிவில் எடுத்துக்கொள்வதே நல்லது!
Image Source: istock
கடின உணவுகள் கூடாது!
அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் நேரத்திற்கு உணவு எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அதேநேரம் எளிதில் ஜீரணிக்க கூடிய எளிய உணவுகளை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மாமிசம் போன்ற செரிப்பதற்கு கடினமான மாமிச உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்!
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு குடல் இயக்கம் மற்றும் சிறுநீரக பாதை ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அந்த வகையில் சிறுநீரக கல் அகற்றல் அறுவை சிகிச்சை முடித்த பின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகையாக இது பார்க்கப்படுகிறது.
Image Source: istock
கால்சியம், ஆக்சலேட் உணவு கூடாது!
சிறுநீரக கல் அகற்றல் அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் குறைந்தது 2 மாதங்களுக்கு கால்சியம், ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது கூடாது. காரணம், இவை இரண்டும் மீண்டும் சிறுநீரக கல் உண்டாவதற்கு வழிவகுக்கும்!
Image Source: istock
கால்சியம், ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகள்?
பசலை கீரை, முட்டைக்கோஸ், காலிப்பிளவர், வாழைப்பழம், மாங்காய், ஆப்ரிகாட், நட்ஸ் வகைகள், சோடா போன்றவை கால்சியம், ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவு பொருட்கள் ஆகும்.
Image Source: istock
டீ, காபி கூடாது!
காஃபின் உள்ளடக்கம் நிறைந்த பானங்களை தவிர்ப்பது நல்லது. அந்த வகையில் டீ, காபி போன்ற காஃபின் பானங்களை தவிர்த்து, இயற்கை வழியில் கிடைக்கும் சாறுகளை பருகலாம்!
Image Source: istock
பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் கூடாது!
சோடியம் நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு பொருட்கள், எண்ணெயில் பொரித்த உணவு பொருட்கள், துரித உணவுகள் போன்றவற்றின் நுகர்வும் மீண்டும் சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்கும் என்பதால், இவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!