Jul 8, 2024
சிறுநீர் கழித்த உடனேயே 'தண்ணீர்' குடிப்பது சரியா? தவறா?
Anojசிறுநீர் கழித்தப்பிறகு
சிறுநீர் கழித்தப்பிறகு உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் நல்லதல்ல என ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கான காரணங்கள் இங்கு பார்க்கலாம்
Image Source: istock
சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம்
சிறுநீர் கழித்ததும் தண்ணீர் அருந்துவது, நல்ல பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றி, சிறுநீர் பாதை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கலாம்
Image Source: istock
சிறுநீரக கல் உருவாகுவதை தடுக்கலாம்
சிறுநீர் கழித்தப்பிறகு உடலில் சிறிது நேரத்திற்கு நீரேற்றம் இல்லையெனில், சிறுநீரகம் கனிமங்களை திறம்பட வெளியேற்றக்கூடும். இதன் மூலம், சிறுநீரக கல் உருவாகும் அபாயமும் குறைய செய்கிறது.
Image Source: istock
சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு
தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால், சிறுநீர்ப்பை சரியாகச் சுருங்கி விரிவடைவதற்கான நேரத்தை உடல் அளிக்கக்கூடும். இச்செயல் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதோடு சிறுநீர் கசிவு பிரச்சனையும் தீர்க்கக்கூடும்
Image Source: istock
எப்போது குடிக்கலாம்?
ஆயுர்வேதத்தின் படி, சிறுநீர் கழித்து 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது
Image Source: istock
சிறுநீர் கழிப்புக்கு முன்பு
நீங்கள் கட்டாயம் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும் என்றால், சிறுநீர் கழிப்பதற்கு முன்பு தாராளமாக குடிக்க செய்யலாம். இது சிறுநீர் சம்பந்தப்பட்ட நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதை குறைக்க செய்யலாம்
Image Source: istock
வேறு எப்போது தவிர்க்கலாம்!
ஆயுர்வேதத்தில், சில உணவுகள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் அருந்தக்கூடாது என குறிப்பிடப்பட்டது. வெள்ளரிக்காய், தர்பூசணி, முலாம்பழம் ஆகியவற்றை சாப்பிட்டுவிட்டு தண்ணீர் அருந்துவது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க செய்யலாம்
Image Source: istock
வெயிலில் அலைந்தால்.,
கடுமையான வெப்பத்தில் அலைந்தப்பிறகு சூடான தேநீர் அல்லது ஹாட் வாட்டர் குடிப்பதை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்
Image Source: istock
உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு.,
உடற்பயிற்சிக்கு பிறகும் உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது. ரொம்ப தாகம் எடுத்தால் கொஞ்சமாக அருந்த செய்யலாம். இதுதவிர, வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பிறகும் உடனே தண்ணீர் அருந்தக்கூடாது என சொல்லப்படுகிறது
Image Source: pexels-com
Thanks For Reading!