May 29, 2024
சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
mukesh Mசுட்டெரிக்கும் வெயில் தரும் நன்மைகள்!
சுட்டெரிக்கும் வெயிலின் தாக்கத்தால் நீரிழப்பு, ஆற்றல் இழப்பு போன்ற பல்வேறு பிரச்சசனைகள் எழும் நிலையில், ஆரோக்கிய நன்மைகள் பலவும் கிடைப்பதாக நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். நிபுணர்கள் குறிப்பிடும் அந்த சில நன்மைகள் பற்றி இங்கு காணலாம்!
Image Source: istock
என்ன நன்மை கிடைக்கும்!
சுட்டெரிக்கும் வெயில் ஆனது நம் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்க உதவுகிறது. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதி செய்வதோடு, கோடையில் உண்டாகும் கிருமி தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடவும் உதவுகிறது.
Image Source: istock
புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும்!
வெயிலின் தாக்கம் ஆனது உடல் செல்களின் சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது. அந்த வகையில் புற்றுநோய் உண்டாவதன் வாய்ப்பை குறைக்க மறைமுகமாக இந்த வெயில் உதவுகிறது.
Image Source: pexels-com
சரும நோய்களை தடுக்கும்!
வெயிலின் வழியே நம் உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கிறது. மேலும், இதில் காணப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், சோரியாசிஸ் - சரும அழற்சி போன்ற சரும நோய்களையும் தடுக்கிறது.
Image Source: istock
நடுக்குவாதம், முடக்குவாதத்தை தடுக்கும்!
ஆய்வுகளின் படி இந்த கோடை வெப்பம் ஆனது நரம்பு மண்டல ஆரோக்கிய பாதிப்பால் உண்டாகும் நடக்குவாதம், முடக்குவாதம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் தடுக்க உதவும்!
Image Source: istock
மூளை ஆரோக்கியம் காக்கும்!
கோடை வெப்பத்தின் தாக்கம் ஆனது நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியம் காக்கும் நிலையில், மூளை ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படுவதோடு நினைவாற்றல், அறிவாற்றல் பிரச்சனை ஏற்படால் காக்கிறது!
Image Source: istock
சீரான இரத்த ஓட்டம்!
கோடை வெளியின் தாக்கம் உடலில் சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்ய உதவும் என நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். அந்த வகையில் இதயத்திற்கு சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்து, இதய ஆரோக்கியத்தை இது காக்கிறது!
Image Source: istock
செரிமான மண்டல ஆரோக்கியம்!
உடல் உள் உறுப்புகளின் சீரான இயக்கத்தை உறுதி செய்யும் இந்த கோடை வெப்பம் ஆனது, குடல் ஆரோக்கியம் காத்து - செரிமான செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.
Image Source: istock
எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!
கோடை வெப்பத்தின் தாக்கம் ஆனது ஆரோக்கிய நன்மைகள் பல அளிக்கும் நிலையிலும், இதன் போது உடலை நீரேற்றமாக வைத்துக்கொள்வது அவசியம். அந்த வகையில் போதுமான அளவு தண்ணீர், ஜூஸ் பருகுவதை உறுதி செய்யுங்கள்!
Image Source: istock
Thanks For Reading!