Jul 6, 2024
சைனஸ் (Sinusitis) பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தொடவே கூடாத உணவுகள்!
mukesh Mஉங்களுக்கு சைனஸ் பிரச்சனை இருக்கா?
சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்ன? குறித்த இந்த உணவுகளை உண்பதால் உண்டாகும் பிரச்சனைகள் என்ன? என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்!
Image Source: istock
பால் பொருட்கள்!
பால், சீஸ், தயிர் போன்ற பால் பொருட்களின் நுகர்வு ஆனது, உங்கள் சைனஸ் பிரச்சனையை மேலும் தீவிரப்படுத்தலாம். எனவே, இந்த பால் பொருட்களை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை!
சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளபோது சர்க்கரை உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளவது கூடாது. குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, செயற்கை சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது கூடாது.
Image Source: istock
எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள்!
எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்தவு சுவாச குழாயில் அழற்சிகளை அதிகரிக்கும். இந்த அழற்சி ஆனது, சைனஸ் பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கும். எனவே, இவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
ஆல்கஹால்!
ஆல்கஹால் நிறைந்த மது பானங்களில் நுகர்வு நாசி பாதை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், சைனஸ் பிரச்சனையின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். எனவே, சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மது பானத்தை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
காஃபின் பானங்கள்!
காஃபின் நிறைந்த பானங்கள், நீரிழப்பை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக நாசி பாதை தடிப்பு, அழற்சியும் அதிகரிக்கும். எனவே, சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் காஃபின் பானங்களை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: pexels-com
தக்காளி!
தக்காளியில் காணப்படும் இஸ்டமைன் எனும் உள்ளடக்கம், அழற்சிகளை அதிகரிக்கும். மேலும், சைனஸ் பிரச்சனையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் எனவே, சைனஸ் உள்ளவர்கள் தக்காளியை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி!
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி எனப்படுவது இரசாயனப் பொருட்கள் மற்றும் செயற்கை நிறமூட்டிகளால் பதப்படுத்தப்படும் இறைச்சிகள் ஆகும். சைனஸ் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் இந்த இறைச்சியை தவிர்ப்பது நல்லது!
Image Source: istock
குளிர்ச்சியான நீர்!
குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து குளிர்விக்கப்படும் தண்ணீர் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், நாசி பாதை அடைப்புக்கு வழிவகுக்குத்து - சைனஸ் பிரச்சனையை தீவிரப்படுத்துகிறது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!