Jun 15, 2024
தினமும் உணவில் கிராம்பு சேர்த்துக் கொண்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
Mohana Priyaஆன்டிஆக்சிடென்ட்
கிராம்பில் பலவிதமான ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள் உள்ளதால் புற்றுநோய், இதய நோய், நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும்.
Image Source: iStock
அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி
கிராம்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்திகள் அதிகம். இது வீக்கத்தை குறைப்பதுடன் கீழ்வாதம், வாத நோய், குடல் அழற்சி போன்ற நோய்களின் பாதிப்பை குறைக்கும்.
Image Source: iStock
பல் வலி
பல் வலிக்கு நிவாரணியாக நீண்ட காலமாக கிராம்பு பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பல் வலி, ஈறு வலி, வாய் தொற்று போன்றவற்றை போக்கும். ஈறுகளில் உள்ள வலியை மரத்து போக செய்வதற்கு கிராம்பு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Image Source: Samayam Tamil
செரிமான பிரச்சனை
செரிமானத்திற்கு தேவையான என்சைம்களின் உற்பத்தியை கிராம்பு தூண்டுகிறது. இதனால் அஜீரணம், வாயு போன்ற பிரச்சனைகள் நீங்குகிறது. கிராம் டீ குடிப்பது செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.
Image Source: iStock
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு
கிராம்பில் ஆன்டிமைரோபியல் மற்றும் ஆன்டிஃபங்கல் பண்புகள் உள்ளதால் பாக்டீரியா, பூஞ்சை, வைரஸ் பாதிப்புகளில் இருந்து காக்கிறது. பூஞ்சை தொற்றிற்கு கிராம்பு எண்ணெய் மிகச் சிறந்த மருந்தாகும்.
Image Source: iStock
வாய் ஆரோக்கியம்
கிராம்பில் கிருமி நாசினிகள் உள்ளதால் ஈறு அழற்சி, வாய் வழி தொற்று ஆகியவற்றை போக்கும். கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவது, கிராம்பு மவுத்வாஷ்களை பயன்படுத்துவது வாய் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.
Image Source: iStock
ரத்த சர்க்கரை அளவு
ரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்தும் திறன் கிராம்பில் உள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது நீரிழிவு நோய் ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Image Source: iStock
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
கிராம்பில் உள்ள வைட்டமின் சி, கே, மாங்கனீஸ், தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வைக்கும். நோய்களை தடுப்பது, நோய்களை எதிர்த்து போராடுவதற்கு இது மிகவும் உதவும்.
Image Source: iStock
சுவாச ஆரோக்கியம்
கிராம்பில் உள்ள மூச்சு அழற்சி பண்புகள் இருமல், தும்மல், ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது. கிராம் கலந்த நீராவியை உள்ளிழுப்பது சுவாசக் குழாய்களில் உள்ள தொற்றுக்களை அழித்து, சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
Image Source: iStock
Thanks For Reading!