May 4, 2024
நம்ப முடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள் தரும் கருப்பு கேரட்!
mukesh Mகருப்பு கேரட் நன்மை!
அப்கானிஸ்தான், துருக்கி மற்றும் சுற்றுப்புற நாடுகளில் அதிகம் காணப்படும் கருப்பு கேரட்களின் நுகர்வால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பது குறித்து இங்கு நாம் காணலாம்.
Image Source: istock
கண்களின் ஆரோக்கியம்!
கருப்பு கேரட்டில் காணப்படும் அந்தோசயினின்கள் கண்கள் ஆரோக்கியம் பாதிக்கும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறது. முதுமையில் உண்டாகும் மாகுலர் சிதைவு, இரட்டை பார்வை பிரச்சனைகளையும் இது போக்குகிறது.
Image Source: istock
செரிமான செயல்பாட்டுக்கு!
நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும் இந்த கருப்பு கேரட் நுகர்வு ஆனது, அஜீரணம், மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை போக்குவதோடு சீரான செரினா செயல்பாட்டுக்கும் உதவுகிறது.
Image Source: istock
நீரிழிவு கட்டுப்பாடு!
கருப்பு கேரட் நுகர்உவ ஆனது, உடலில் இன்சுலின் அளவை மேலாண்மை செய்ய உதவுகிறது. அந்த வகையில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளின் நலன் காக்கிறது.
Image Source: istock
கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும்!
உடலில் உள்ள கெட்ட LDL கொழுப்புகளை கரைக்கும் பண்பு இந்த கருப்பு கேரட்டில் காணப்படுகிறது. அந்த வகையில் இது உடல் பருமனை தடுப்பதோடு, சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கும் உதவுகிறது.
Image Source: istock
புற்றுநோய் தடுப்பில்!
கருப்பு கேரட்டில் காணப்படும் பாலிபினால்கள், ப்ரீ ரேடிக்கள்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. அந்த வகையில் இது புற்றுநோய் உண்டாவதன் வாய்ப்பை குறைக்கிறது.
Image Source: istock
இரத்த சோகை பிரச்சனைக்கு!
இரும்புச்சத்தின் சிறந்த மூலமாக இருக்கும் கருப்பு கேரட் நுகர்வு ஆனது, இரத்த சோகை மற்றும் இரத்த சோகையுடன் தொடர்புடைய உடல் சோர்வு, சுகவீனம் பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
Image Source: istock
இதய ஆரோக்கியம்!
உடலில் சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்யும் இந்த கருப்பு கேரட் நுகர்வு ஆனது, இதயத்திற்கு சீரான இரத்த ஓட்டம் அளித்து மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு உள்ளிட்ட அபாயங்களின் வாய்ப்பை குறைக்கிறது.
Image Source: pexels-com
பசியை கட்டுப்படுத்தும்!
நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும் இந்த கருப்பு கேரட் நுகர்வு ஆனது, வயிற்றின் முழுமையை உறுதி செய்கிறது. அந்த வகையில் இது பசியை கட்டுப்படுத்த உதவியாக உள்ளது.
Image Source: istock
Thanks For Reading!