Jun 16, 2024
நரம்பு தளர்ச்சியை குணப்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம்
Nivethaநரம்பு தளர்ச்சி
மனிதன் செய்யும் அனைத்து செயல்களுக்கும் அடிப்படையே நரம்பு மண்டலம் தான். இத்தகைய நரம்புகள் பாதிப்படையும் போது ஏற்படும் அறிகுறிகள், குணமடைய செய்யும் உணவுகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் குறித்து இப்பதிவில் காண்போம்.
Image Source: pexels-com
அறிகுறிகள்
கை நடுக்கம், உடல் சோர்வு, அடிக்கடி களைப்பு, ஒருவித தடுமாற்றம், தூக்கமின்மை, எரிச்சல் உணர்வு, தலைவலி, தசைப்பிடிப்பு, போன்றவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.
Image Source: pexels-com
மஞ்சள்-வெந்தயம்
நரம்புகளை பாதுகாத்திட நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளில் மஞ்சள் மற்றும் வெந்தயம் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இது நரம்பு தளர்ச்சியினை விரைவில் குணமடைய செய்யும்.
Image Source: pexels-com
பேரிச்சம் பழம் - பால்
பேரீச்சம்பழத்துடன் பால் சேர்த்து தினமும் குடித்து வர எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகள் வலுப்பெறும். தேறாத உடலும் தேறும்.
Image Source: pexels-com
பிரண்டை
பிரண்டையை அதிகளவில் அவ்வப்போது உணவில் சேர்த்து கொண்டால் நரம்பு சம்மந்தமான அனைத்து பிரச்சனைகளும் குணமாகும்.
Image Source: istock
நெல்லிக்காய் மற்றும் வெற்றிலை
நரம்பு தளர்ச்சிக்கு தினம் ஒரு நெல்லிக்காய் மிகவும் நல்லது. அதேபோல் தினமும் 2 அல்லது 3 வெற்றிலைகளை வாயில் போட்டு நன்கு மென்று தின்றால் நரம்புகள் வலுப்பெறும்.
Image Source: pexels-com
முருங்கை இலை
முருங்கை இலை மற்றும் பூவையும் தினமும் உணவில் சேர்த்து கொண்டால் நரம்பு தளர்ச்சி சரியாகுமாம். பலாப்பிஞ்சு தினமும் உணவில் சேர்த்தாலும் மிகவும் நல்லது.
Image Source: pexels-com
வாழைப்பூ, கடுக்காய் பவுடர்
வாழைப்பூவிலும் நரம்புத்தளர்ச்சியை குணமாக்கும் பண்புகள் நிறைய உள்ளது. தினமும் இரவில் தூங்குவதற்கு முன்னர் ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் கடுக்காய் பவுடர் கலந்து அருந்தி வர நரம்பு தளர்ச்சி குணமாகும்.
Image Source: Samayam Tamil
தாமரை தண்டு
தாமரை தண்டு, அதன் விதைகள், பூனைக்காலி விதை கசகசா, பொன்னாங்கண்ணி கீரை, கரிசலாங்கண்ணி கீரை, மாதுளை பழம், அத்தி உள்ளிட்டவைகளை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர நரம்பு தளர்ச்சி குணமாகும் என்று இயற்கை வைத்தியத்தில் கூறப்பட்டுள்ளது.
Image Source: pexels-com
Thanks For Reading!