பெண்களின் 7 விதமான பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு தரும் அஸ்வகந்தா!
Jun 14, 2024
By: Anojஅஸ்வகந்தா பலன்கள்
ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்த மூலிகையாக திகழும் அஸ்வகந்தா, பெண்களின் பிரச்சனைகளை போக்க எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்
Image Source: pexels-com
மன அழுத்தம் குறையும்.,
அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பண்புகளுக்கு பிரபலமானதாக அறியப்படுகிறது. சோர்வு, தூக்கமின்மை போன்ற நாள்பட்ட மன அழுத்த அறிகுறிகளை குறைக்க அஸ்வகந்தா பெண்களுக்கு உதவுகிறது.
Image Source: pexels-com
மாதவிடாய் சுழற்சி சீராகும்
மாதவிடாய் தாமதம், கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உண்டாகும் வேறு ஏதேனும் மாற்றங்களையும் அஸ்வகந்தா சரிசெய்யக்கூடும். இவை பெரும்பாலும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக ஏற்படக்கூடும்
Image Source: istock
அறிவாற்றல் திறன்
அஸ்வகந்தாவை இரவில் உட்கொள்வது அறிவாற்றல் திறனை அதிகரிக்கும் என ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதை மேம்படுத்தக்கூடும். ஞாபக மறதியால் அவதிப்படும் பெண்களுக்கு பயனுள்ள தீர்வாகும்
Image Source: istock
பாலியல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்
உடலுறவில் முழுமையாக ஈடுபட முடியாமல் தவிக்கும் பெண்களுக்கு அஸ்வகந்தா சிறந்த தீர்வாகும். உணர்ச்சிகளை தூண்டி பாலியல் உறவில் திருப்தியின்மை உண்டாகுவதை குறைக்கக்கூடும்
Image Source: istock
வீக்கத்தை குறைக்கும்
அஸ்வகந்தா நீண்ட காலமாக ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் உடலின் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், வீக்கம் மற்றும் வலியை போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் தொடர்ச்சியான நுகர்வு, பெண்கள் பெரும்பாலும் சந்திக்கும் மூட்டு வலி, தசை வலியை குறைக்கக்கூடும்
Image Source: istock
இதய ஆரோக்கியம்
அஸ்வகந்தாவை தினசரி உணவு முறையில் சேர்ப்பது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, இதய நோய் அபாயம் ஏற்படுவதை குறைக்க செய்கிறது
Image Source: istock
பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்று
அஸ்வகந்தாவின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள், பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்து போராட உதவக்கூடும். பல்வேறு நிபுணர்களும் ஈஸ்ட் தொற்றை சமாளிக்க அஸ்வகந்தாவை தான் பரிந்துரைக்க செய்கின்றனர்
Image Source: istock
எப்படி உட்கொள்வது?
அஸ்வகந்தா பொடியை தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடிக்க செய்யலாம் (அ) கொதிக்கும் நீரில் அஸ்வகந்தா பொடியை சேர்த்து தேநீர் வடிவில் குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடித்தால் போதுமானது ஆகும்
Image Source: istock
Thanks For Reading!