Jul 22, 2024
பெண்கள் சூரிய காந்தி விதைகளை சாப்பிட்டு வந்தால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா!
Anojசூரிய காந்தி விதைகள்
சூரிய காந்தி விதைகள் பெண்களுக்கான ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் வகையாகும். இதில் நார்ச்சத்துக்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் மிகப் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது.
Image Source: istock
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
சூரிய காந்தி விதைகளில் நிறைய விட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது துத்தநாகத்தை வழங்குகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
Image Source: istock
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சூரிய காந்தி விதைகள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைப்பதன் மூலம் உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
Image Source: istock
அழற்சியை போக்குகிறது
சூரிய காந்தி விதைகள் அழற்சியை குறைக்க உதவுகின்றன. சூரிய காந்தி விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. நாள்பட்ட அழற்சியை போக்குகிறது.
Image Source: istock
எடையை குறைக்கிறது
சூரிய காந்தி விதைகளில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் இருப்பதால் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதிலுள்ள நார்ச்சத்துக்கள் குடல் இயக்கத்தை சீராக வைக்கிறது.
Image Source: pexels-com
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
சூரிய காந்தி விதைகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. விட்டமின் ஈ உள்ளது. இது முன்கூட்டியே வயதாகுவது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களிடம் இருந்து சருமத்தை காக்கிறது.
Image Source: istock
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சூரிய காந்தி விதைகளில் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. குடல் இயக்கத்திற்கு தேவையான நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
Image Source: istock
எலும்புகளை வலுவாக்குகிறது
எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பாஸ்பரஸ் இதில் உள்ளது. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்துகிறது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
Image Source: istock
நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?
ஆய்வின் படி, சூரிய காந்தி விதைகளில் விட்டமின் ஈ இருப்பதால் அது கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
Image Source: istock
Thanks For Reading!