Jun 28, 2024
Acidity பிரச்சனையை போக்க துளசி இலை உதவுமா?
mukesh Mநெஞ்செரிச்சலுக்கு துளசி இலைகள்!
Acidity எனும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையில் இருந்து விடிவு பெற துளசி இலைகள் உதவுமா? நெஞ்செரிச்சலை போக்க இந்த துளசி இலைகளை எப்படி உட்கொள்வது? என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்!
Image Source: istock
நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
துளசி இலைகளின் காணப்படும் அல்சர் எதிர்ப்பு பண்பு, உள் உறுப்புகளை குளிரூட்டும் தன்மை கொண்டது. அந்த வகையில் இந்த துளசி இலைகளின் நுகர்வு, நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை உண்டாவதன் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
Image Source: istock
வாயு தேக்கத்தை தடுக்கிறது!
துளசி இலைகளின் கார்மினேடிவ் பண்புகள் சீரான செரிமான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதோடு, வாயு தேக்கத்திற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. அந்த வகையில் நெஞ்செரிச்சல் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
Image Source: istock
அழற்சிகளை கட்டுப்படுத்துகிறது!
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு கொண்ட துளசி இலைகள், கல்லீரல் மற்றும் உணவு குழாயில் உண்டாகும் அழற்சிகளை தடுத்து, அழற்சியால் உண்டாகும் வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைகளையும் தடுக்கிறது.
Image Source: istock
சரி, எப்படி உட்கொள்வது?
துளசி இலைகளை அப்படியே பச்சையாக வாயில் போட்டு மென்று சாற்றை விழுங்குவது - துளசி இலைகளின் முழுமையான பலனை பெற உதவும்.
Image Source: istock
சட்னியாக உட்கொள்ளுங்கள்!
இதேப்போன்று இந்த துளசி இலைகளை கொத்தமல்லி, பிங்க் உப்பு, பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து சட்டியாக அரைத்து, உங்கள் வழக்கமான உணவுடன் சேர்த்து உட்கொள்ள நல்ல பலன் காணலாம்!
Image Source: istock
துளசி நீர்!
இதேப்போன்று இந்த துளசி இலைகளை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து, 2 கப் தண்ணீருடன் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, பின் ஆறவிட்டு துளசி நீராக உள்ளுக்கு எடுத்துக்கொள்ளவும் நல்ல பலன் காணலாம்!
Image Source: pexels-com
அளவுக்கு மிகுதியாக கூடாது!
நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையில் இருந்து தீர்வு காண உதவும் இந்த துளசி இலைகளை அளவுக்கு மிகுதியாக எடுத்துக்கொள்வது, இரத்தம் உரைதல், குறை இரத்த அழுத்ததம் - உடல் சோர்வு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!
Image Source: istock
எச்சரிக்கை!
நீரிழிவு உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நோய் பிரச்சனைகளுக்கு மருந்து - மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளும் நபர்கள், இந்த துளசி நுகர்வில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது. முடிந்தளவுக்கு மருத்துவர் பரிந்துரை இன்றி இந்த துளசி இலைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்!
Image Source: istock
Thanks For Reading!