May 6, 2024
Lift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படத்தினால் மாரடைப்பு வாய்ப்ப குறையுமா?
mukesh MLift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படுத்துங்க!
நாளுக்கு நாள் மாற்றம் கண்டு வரும் நவநாகரீக உலகில் பலரும் படிகட்டை தவிர்த்து, Lift-ஐ பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இந்நிலையில் இந்த Lift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.
Image Source: istock
மாரடைப்பு வாய்ப்பை குறைக்கும்!
தினசரி வாழ்வில் Lift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படுத்துவது மாரடைப்பு உண்டாவதன் வாய்ப்பை 24% வரை குறைக்கும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதய ஆரோக்கியம் காப்பது மட்டும் அல்லாது பல்வேறு நன்மைகளையும் இது அளிக்கிறது.
Image Source: istock
எப்படி உதவுகிறது?
படிக்கட்டில் ஏறும் போது மேம்படும் இதய இயக்கம் ஆனது இதயத்திற்கு சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. அந்த வகையில் இதய ஆரோக்கியம் காத்து மாரடைப்பு உண்டாவதன் வாய்ப்பை குறைக்கும்.
Image Source: istock
கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும்!
மாரடைப்பு ஏற்படுவதன் மிக முக்கிய காரணமாக இருப்பது உடலில் தேங்கும் கெட்ட LDL கொலஸ்ட்ரால் தான். படிக்கட்டை தவறாது பயன்படுத்துவது, இந்த கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து, இதய ஆரோக்கியம் காக்கிறது.
Image Source: istock
உடல் எடை மேலாண்மை!
நீரிழிவு மற்றும் மாரடைப்பு உண்டாக்கும் ஒரு முக்கிய காரணமாக உடல் பருமன் பிரச்சனை பார்க்கப்படும் நிலையில், Lift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படுத்துவது ஆரோக்கிய உடல் எடையை பராமரித்து மாரடைப்பு உண்டாகும் வாய்ப்பை குறைக்கிறது.
Image Source: pexels-com
நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்!
தினசரி படிக்கட்டில் ஏறுவதை வழக்கமாக்கிக்கொள்வது உடலில் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும். மேலும், சுவாச மண்டல ஆரோக்கியம் காத்து, சீரான சுவாச செயல்பாட்டினை உறுதி செய்யும்
Image Source: istock
தசை பிடிப்பு - மூட்டு வலியை தடுக்கும்!
Lift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படுத்துவது தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதோடு, மூட்டுவலி - தசைப்பிடிப்புகள் உண்டாவதன் வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
Image Source: istock
மன ஆரோக்கியமும் மேம்படும்!
Lift-ஐ தவிர்த்து படிக்கட்டு பயன்படுத்து இதய ஆரோக்கியம் காப்பதோடு, மன ஆரோக்கியம் காக்கவும் உதவுகிறது. அதாவது, படிகட்டை பயன்படுத்தும் போது உடலில் உண்டாகும் இயக்கங்கள் மன ஆரோக்கியம் காப்பதில் உதவி செய்கிறது.
Image Source: istock
ஆற்றல் இழப்பை தடுக்கும்!
படிகட்டுகளை பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் இயக்கத்தை உறுதி செய்வது என்பது வழக்கமான வேலைகளின் போது உண்டாகும் ஆற்றல் இழப்பை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. அந்த வகையில் இது ஆற்றல் இழப்பை ஈடு செய்ய உதவுகிறது!
Image Source: istock
Thanks For Reading!